Wo liegt dein Idealgewicht? Finde es mithilfe von unserem BMI-Rechner heraus!

Bist du dir nicht ganz sicher, welchen KetoMix-Diätplan du wählen und befolgen solltest? Unser BMI-Rechner kann dir bei deiner Wahl behilflich sein. Du gibst einfach deine Körpermaße ein und erfährst sofort, wie es mit dir aussieht. Das heißt im Klartext: ob du eine Diät überhaupt halten solltest, bzw. wie du dein Gewicht reduzieren solltest, um wieder fit zu sein und dich wohl in deiner Haut zu fühlen. Um deinen Body-Mass-Index (BMI) zu erfahren, musst du lediglich dein Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht ausfüllen.

Der Body-Mass-Index (auch unter der Abkürzung BMI bekannt) wird zu einer Beurteilung des Körpergewichts benutzt. Aufgrund einer einfachen Formel ist es möglich, das individuelle Idealgewicht zu bestimmen. Dabei wird das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße mit einer Anwendung der zweiten Potenz berechnet.

Den Taillenumfang solltest du in der Mitte zwischen der untersten fühlbaren Rippe und des Hüftknochens messen.

Die Grundformel funktioniert nur mit Gewicht und Größe. Alter, Geschlecht oder andere Faktoren werden dabei nicht berücksichtigt.

Tipp! Wiegen Sie sich immer gleichzeitig. Ideal ist es gleich morgens mit leerer Blase und leerem Magen. Wiegen Sie sich barfuß und ohne Kleidung.

In diesem Fall lautet die BMI-Formel wie folgt: BMI = Körpergewicht (kg)/Körpergröße (m)2

Unsere Kundin Lenka wog im Alter von 41 Jahren 98 Kilogramm. Bei ihrer Körpergröße von 175 Zentimetern lag ihr BMI bei 32 (98/1,752). Bei ihr handelte es sich bereits um leichtes Übergewicht. Hier ist es noch relativ einfach, wieder das optimale Gewicht zu erreichen. Dabei hilft Ihnen zum Beispiel die KetoMix-Diät.

Sie müssen sich nicht selbst um die Berechnung kümmern. Nutzen Sie unseren Online-BMI-Rechner. Der BMI-Rechner basiert auf dem Verhältnis von Körpergewicht und dem Quadrat der Körpergröße der Person. Durch Hinzufügen von Alter und Geschlecht erhalten Sie ein noch genaueres Ergebnis.

Das Ergebnis des BMI-Rechners ist nur ein Hinweis. Sie können es kontinuierlich verwenden, während Sie eine Diät einhalten und Ihre Erfolge überprüfen. Ideal ist eine Beratung durch einen Arzt und Ernährungstherapeuten.

Tipp! Übergewicht so schnell wie möglich und so effizient wie möglich ohne Jojo-Effekt loswerden. Die richtige Lösung ist ein Diätprogramm für 4 Wochen. Die Herrenvariante umfasst unter anderem Speisen mit Speck- und Currygeschmack. In der Variante für Frauen gibt es Pudding, Pfannkuchen und süßes Porridge.

Der BMI-Rechner für Kinder funktioniert nach dem gleichen Prinzip wie die BMI-Messungen für Erwachsene. Die resultierenden Werte werden dann mit Perzentildiagrammen nach Geschlecht und Alter (bekannte Wachstumsdiagramme für Kinder und Jugendliche) verglichen. Wenn ein Kind einen BMI im 80. Perzentil hat, bedeutet das, dass 80 % der Kinder gleichen Geschlechts und Alters einen niedrigeren BMI haben.

ABSI basiert auf BMI-Daten. Wenn Ihnen diese BMI-Berechnung nicht ausreicht und Sie tiefer in die Tiefe gehen möchten, versuchen Sie es mit ABSI. Ein Body Shape Index bezieht in seine Berechnung neben den beiden Grundwerten Größe und Gewicht auch den Taillenumfang ein. ABSI konzentriert sich darauf, wo Sie dieses Gewicht tragen. Die Formel ist bereits kompliziert und Sie sollten sie lieber einem der Taschenrechner anvertrauen.

Tipp! Messen Sie Ihre Taille in der Mitte zwischen der Unterkante der letzten fühlbaren Rippe und der Oberseite des Hüftknochens. Messen Sie den Umfang der Hüfte an der breitesten Stelle des Beckens.

Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Anschließend hilft Ihnen ein Ernährungstherapeut, die Ergebnisse der Idealgewichtsberechnung auszuwerten und ggf. mit weiteren Daten zu ergänzen. Vergessen Sie auch nicht die Bewegung, sie ist die Grundlage eines gesunden Lebensstils.