Kamil Š., 28 Jahre alt, Startgewicht 92 kg
KAMILS IDEALGEWICHT SOLLTE ZWISCHEN 59 UND 77 KILOGRAMM LIEGEN.
Aufgrund übermäßiger Arbeitsbelastung, falscher Ernährung und Bewegungsmangel habe ich erheblich an Gewicht zugenommen. Ein paar Monate dieses schlechten Lebensstils waren genug und der Überschuss Kilo Es hat mich in meinem Lieblingssport – Fußball – eingeschränkt. Ich war langsam und unbeholfen beim Spielen, und jede schwere Last beeinträchtigte meine Gesundheitszustand – meine Gelenke und Bänder schmerzen. Mit 28 Jahren und Übergewicht verlor ich schnell mein Selbstvertrauen sowohl im besagten Sport als auch in meinem Privatleben.
Mein Gewicht schränkte mich ein
Ich beschloss, etwas dagegen zu unternehmen. Ich habe im Internet gestöbert und die verfügbaren Optionen verglichen. KetoMix hat bei meiner Analyse am besten abgeschnitten. Also kaufte ich ein Keton Diät für 4 Wochen. Mir hat die Gemüsesuppe am besten geschmeckt. Fortschritt Diäten Ich hatte, bis auf gelegentliches Unwohlsein oder Schwächegefühl, keine Probleme, aber Kaffee oder ein zuckerfreier Energydrink halfen mir. Erste Phase Diäten Ich habe es einen Monat lang behalten und die Waage zeigte ein paar Kilo weniger an.
Ich habe richtig gelernt Essen und hören Sie auf Ihren Körper. Es wendet sich alles zum Guten und ich bin fest entschlossen, diesen Weg weiter zu gehen! In der zweiten Phase habe ich durch den Sport sichtbar auf Kosten von Fett Muskeln aufgebaut, mein Gewicht hat sich jedoch noch nicht verändert. Und ich glaube, ich werde mein neues Gewicht halten.
Müssen Sie abnehmen? Berechnen Sie Ihren BMI
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein nützliches Instrument, mit dem Sie feststellen können, ob Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Größe gesund ist. Heutzutage müssen Sie nichts mehr berechnen – Online -BMI-Rechner erledigen das für Sie. Geben Sie einfach ein paar Daten ein und Sie sehen sofort, wie Sie abschneiden. Wenn Ihr Ergebnis über 25 liegt, bedeutet das, dass Sie etwas für sich tun sollten.
Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen. Wir haben unsere KetoMix-Diätmahlzeiten und kompletten Diätprogramme so zusammengestellt, dass sie Ihnen Spaß machen und – was am wichtigsten ist – damit Sie schnell abnehmen, ohne Hungern oder Sport. Beginnen Sie noch heute damit, Ihr Leben zu ändern.
