Františka Č., 48 Jahre alt, Startgewicht 81 kg
Das Idealgewicht eines French Terriers sollte zwischen 50 und 68 kg liegen.
Mein Name ist Františka Časárová und ich bin 48 Jahre alt. Mein Gewicht ist zu hoch gestiegen. Bei meiner Körpergröße von 164 Zentimetern war das hohe Gewicht schon deutlich spürbar. Seit meinem 18. Lebensjahr arbeite ich als Kellnerin in einem Restaurant mit Küche. Mit regelmäßiger Bewegung, einer guten Ernährung und ausreichend Schlaf könnte ich alles essen, ohne dass es mir auffällt. Aber das hat sich geändert.. Ich begann, im Bierlokal der Wohnsiedlung zu arbeiten. Ohne Küche. Es blieb keine Zeit zum Essen. Als er dort war, bestand meine Ernährung hauptsächlich aus Gebäck und Aufschnitt. Nach der Arbeit habe ich Fastfood gegessen oder nur schnell etwas an der Tankstelle gegessen. Ich habe dazu immer ein süßes Getränk getrunken und Das Problem wurde gelöst..
Alles ging schief.
Alles ging noch mehr schief als ich das Pub kaufte und mein eigenes Geschäft eröffnete. Ich ernährte mich sogar noch schlechter und an regelmäßigen und ausreichenden Schlaf war nicht zu denken. Ich habe den ganzen Tag nichts gegessen, in der Nacht überfressen. Es hätte gar nicht anders kommen können, als dass ich angefangen hätte, an Gewicht zuzunehmen. Nach langer Zeit haben mein Mann und ich wieder Urlaub gemacht. Als ich mich auf Fotos im Badeanzug sah, war ich entsetzt. Und ich begann, mich wirklich zu schämen. So einen Bauch hatte ich auch während der Schwangerschaft nicht. Meine Hände wurden dicker und mein Gesicht runder. Der anschließende Kontrolltermin beim Arzt war der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte. Ich habe in allen Tests hohe Punktzahlen erzielt. Meine Beine und Gelenke begannen zu schmerzen, beim Treppensteigen geriet ich außer Atem.
Keton-Diät
Und mir fiel auf, dass ich in den Geschäften plötzlich Kleidung in der Größe XXL kaufte, statt wie vorher in der Größe S. In diesem Moment beschloss ich, etwas zu ändern. Also begann ich im Internet zu suchen. Alles war zeitaufwändig und an die Zubereitung von Mahlzeiten war aufgrund meines vollen Terminkalenders überhaupt nicht zu denken. Und dann stieß ich auf Informationen zur ketogenen Diät. Ich habe es nicht geglaubt und dachte, es sei nur ein Werbegag. Aber als ich eine Woche lang zusah KetoMix Facebook-Ratgeber, ich habe Beiträge, Bewertungen, Erfahrungen gesehen. Und sie schienen mir wahr. Ich beschloss, einige von ihnen zu kontaktieren. Und ich habe es gut gemacht. Diese Leute haben mich überzeugt und ich habe ein Starterpaket bestellt.
Ich wollte abnehmen.
Abnehmen mit Ich habe im November 2017 mit KetoMix angefangen und bin sofort mit der Low-Carb -Diät losgelegt. Ich wollte in einem Monat ins Ausland in den Urlaub fahren und wollte zumindest ein paar Pfund abnehmen. Ich war überrascht, wie lecker und unprätentiös die Gerichte waren. Ich habe sehr profitiert von den Ratschlägen und Erfahrungen von KetoMix Facebook-Gruppe. Ich habe herausgefunden, wie man Speisen verfeinern und verfeinern kann.
Mein Mann ist ein großer Unterstützung. Wir sind am 6. Dezember losgefahren und ich hatte doppelt so viel Zeug mitgenommen, wie ich gehofft hatte. Ich hatte Angst, dass ich nach vierzehn Tagen wieder zunehme. Ich habe mich nicht wirklich an die Diät mit fünf Mahlzeiten am Tag gehalten. Aber ich habe viel Fisch und Gemüse gegessen und viel Wasser getrunken.
Ich war überrascht, als ich aus dem Urlaub zurückkam. Das Gewicht blieb auf dem gleichen Wert wie bei meiner Abreise. Und auch die umliegende Gegend bemerkte den Wandel. Ich bin glücklich. dass ich es getan habe.
Es ist nie zu spät, etwas für sich selbst zu tun.
Ich bin nie zur ersten Phase zurückgekehrt. Ich wusste, dass ich es geben würde. Ich habe zwischen der zweiten und der dritten Phase abgewechselt. Ich interessiere mich für gesunde Ernährung und achte auf die ausgewogene Zusammensetzung von Nahrungsmitteln. KetoMix Aber für mich steht es immer noch an erster Stelle. Ohne Einen KetoMix -Cocktail am Morgen kann ich mir eigentlich nicht vorstellen. Vom Diätplan mit Kochbuch KetoMix, wo ich viele Rezepte fand, hat mir gezeigt, wie man Mittag- und Abendessen zubereitet. Ich bin einfach dankbar. KetoMix Sie begann einen völlig anderen Lebensstil. Nach sieben Monaten Low-Carb-Diät habe ich mein wahres Traumgewicht erreicht. Produkte KetoMix Ich benutze es jetzt nur noch ausnahmsweise. Und das Gewicht bleibt gleich. Manchmal denke ich, dass ein Gewicht, das einem kleinen Schuljungen entspricht, von mir abgefallen ist. Gesundheitliche Beschwerden sind verschwunden und alle Werte sind in Ordnung. Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um allen für ihre Unterstützung zu danken. Es ist nie zu spät, etwas mit sich selbst zu unternehmen. Eine Proteindiät ist für den Anfang ein guter Anfang. Verringern Kilo Es wird Ihr Selbstvertrauen wiederherstellen und Ihnen ein großartiges Gefühl geben. Genau wie ich.
Müssen Sie abnehmen? Berechnen Sie Ihren BMI
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein nützliches Instrument, mit dem Sie feststellen können, ob Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Größe gesund ist. Heutzutage müssen Sie nichts mehr berechnen – Online -BMI-Rechner erledigen das für Sie. Geben Sie einfach ein paar Daten ein und Sie sehen sofort, wie Sie abschneiden. Wenn Ihr Ergebnis über 25 liegt, bedeutet das, dass Sie etwas für sich tun sollten.
Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen. Wir haben unsere KetoMix-Diätmahlzeiten und kompletten Diätprogramme so zusammengestellt, dass sie Ihnen Spaß machen und – was am wichtigsten ist – damit Sie schnell abnehmen, ohne Hungern oder Sport. Beginnen Sie noch heute damit, Ihr Leben zu ändern.
