Mein Name ist Ludwig und ich bin 38 Jahre alt. Ich habe mein ganzes Leben lang Sport betrieben, darunter auch meinen Lieblingsfußball. Im Jahr 2019 musste ich mein aktives Leben aufgrund eines Bandscheibenvorfalls stark einschränken. Das Gewicht begann allmählich zu steigen, bis es von 75 kg auf 85 kg kletterte. Im Januar 2022 zog ich mir beim Fußballspielen einen Meniskusriss zu und musste den Sport erneut für eine Weile unterbrechen.
In diesem Sommer stieg mein Gewicht auf 90 kg. Neben gesundheitlichen Problemen waren auch unsere guten nachbarschaftlichen Beziehungen für die Gewichtszunahme verantwortlich. Wir organisierten Grillabende, bei denen hin und wieder ein Glas Alkohol verschüttet wurde. Meine Kleidung war klein und alles drückte auf mich. Ich konnte nicht einmal mehr sitzen, ohne von meinem Hosengürtel erwürgt zu werden. Im September desselben Jahres trug ich meinen Lieblingspullover auf einer Party und konnte nicht anders, als mich zu wundern. Ich hatte drei Reifen auf dem Bauch und wusste, dass es so nicht weitergehen würde.
Ein paar Tage später beschloss ich, einen festen Termin festzulegen und etwas mit mir selbst zu unternehmen. In meinem Kopf habe ich das Datum auf den 1.1.2023 festgelegt. Ich wollte früher anfangen, aber ich hatte die Geburt meiner zweiten Tochter und ein paar andere wichtige Ereignisse, die ich genießen wollte. Ich war zuversichtlich, dass ich die Ergebnisse erzielen würde, die ich mir im Voraus vorgenommen hatte, wenn ich mich darauf einließ.
Für mehr Motivation erzählte ich es meiner Familie und meinen Freunden. Sie hielten es für einen Witz und begannen, meinen schicksalhaften Tag herunterzuzählen. Im Herbst habe ich KetoMix angeschrieben und die nötigen Informationen zur gesamten Diät eingeholt. Mich interessierte auch die Haltbarkeit von KetoMix-Mahlzeiten, sodass ich eventuell einige Produkte sofort bestellen konnte. Das habe ich auch gemacht. Als die KetoMix-Mahlzeiten eintrafen, machte ich einen Plan.
Für Silvester, mit einem neuen Baby, hatten wir keine großen Feierlichkeiten geplant. Wir hatten einen schönen Tag, sie gingen spazieren und ich begann bereits mit der geänderten Speisekarte. Seit dem neuen Jahr ernähre ich mich weiterhin von den KetoMix-Mahlzeiten und trinke keinen Alkohol. Ich verfolge alles und das zeigen auch meine regelmäßigen Messungen und Wiegen. Meine Frau ist eine tolle Unterstützung und macht kontinuierlich Fotos. Ich habe die 1. Phase 14 Tage lang beibehalten und bin dann in die zweite Phase übergegangen, die ich bis heute behalte. Nach dem ersten Monat hatte ich sowohl beim Gewicht als auch beim Zentimeterverlust schöne Ergebnisse.
Was KetoMix-Mahlzeiten betrifft, sind Shakes mein Favorit. Ich habe gelernt, sie als warmes Getränk zum Frühstück zu essen und bleibe bis heute dabei. Ich bin froh, dass ich überhaupt keine Naschkatzen habe, denn Schokolade, Eis und andere ungesunde Süßigkeiten gehörten zu meinem festen Speiseplan. Obwohl ich seit dem ersten Tag der Diät ein ständiges Verlangen nach Bier verspüre, wehre ich mich erfolgreich dagegen. Ich mache weiter und halte weiterhin an meinem Plan fest.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ich mich heute viel besser fühle. Wenn ich sitze oder fahre, drängt mich nichts mehr. Ich bin noch nicht fertig, aber ich kann jetzt schon sagen, dass ich mich in T-Shirt und Pullover großartig fühle. Ich muss nicht auf mich selbst aufpassen und vor Leuten meinen Bauch einziehen. Ich bin wirklich froh, dass ich mich dafür entschieden habe. Eigentlich waren es nur zwei Monate Arbeit und jetzt muss ich nur noch das Gewicht halten. Ich habe immer noch 2 Cocktails pro Tag auf meiner Speisekarte. Das eine hilft mir, den Tag zu beginnen, und das andere ist immer zur Hand, wenn ich keine Zeit zum Essen habe. Ich zittere, ich trinke und ich zappele weiter. Die KetoMix-Diät ist für mich definitiv nicht einschränkend. Heute gönne ich mir Fleisch – viel Fleisch, aber statt Beilagen voller Kohlenhydrate wähle ich gesundes Gemüse.
