💪 Der richtige Mix von Diät-Mahlzeiten

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Leichtes Übergewicht

Hast du leichtes Übergewicht, d.h. BMI zwischen 25 und 30? In diesem Fall empfehlen wir, das KetoMix-Diätprogramm für mindestens 4 Wochen durchzuführen. So wirst du die überflüssigen Pfunde schnell und ohne zu hungern wieder los.

Bei leichtem Übergewicht empfehlen wir

Für einen Zeitraum von 4 Wochen wirst du zwei günstige Diät-Packs brauchen, die zusammen 98 Mahlzeitenportionen enthalten. Die Packs sind in Phase 1 und Phase 2 der Diät unterteilt.

Phase 1

1 Woche    1 Diät-Pack

  • 63 Portionen (3 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
  • Großartige Auswahl an Speisen
  • Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
  • Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und Rezepten
  • Persönliche Ernährungsberatung gratis inbegriffen

Phase 2

3 Wochen   1 Diät-Pack

  • Detaillierter Speiseplan, der dein Diät-Programm vollständig deckt
  • 35 Portionen (5 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
  • Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
  • Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit du deine Ernährungsziele effektiv erreichst

Phase 1

Wie lange dauert sie?
1 Woche.

Wie viele Mahlzeiten pro Tag?
5 KetoMix-Mahlzeiten im Abstand von 3 Stunden.

Wieviel Gemüse?
Bis zu 500 g Gemüse pro Tag.

Wieviel Nüsse?
Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.

Phase 2

Wie lange dauert sie?
3 Wochen.

Wie viele Mahlzeiten pro Tag?
3 KetoMix-Mahlzeiten, 2 gewöhnliche kohlenhydratarme Mahlzeiten.

Wieviel Gemüse?
Bis zu 500 g Gemüse pro

Wieviel Nüsse?
Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.


Muster-Menüs

Sind Sie unsicher, wie Sie die Mahlzeiten richtig zusammenstellen? Schauen Sie sich unser Muster-Menü an. Neben dem vorteilhaften Paket ist es auch ratsam, weitere Lebensmittel wie z. B. Konjak-Nudeln hinzuzukaufen. Diese zählen nicht als KetoMix-Mahlzeit.

An den Tagen, an denen Sie bei der Arbeit sind:

 

7:00
Frühstück: Proteinpudding

 

10:00
Vormittagssnack: Proteinshake mit Erdbeergeschmack

 

13:00
Mittagessen: Käsesuppe mit Gemüsesalat

 

16:00
Nachmittagsimbiss: Protein-Nachos mit Speck und Barbecue-Sauce

 

19:00
Abendessen: Gemüse-Omelett mit gebratenen Champignons und Gemüse

An den freien Tagen:

 

9:00
Frühstück: Proteinbrot mit Schokoladencreme von KetoMix

 

12:00
Vormittagssnack: Großer Gemüsesalat mit Trockenfleisch

 

15:00
Mittagessen: Proteinshake mit Kaffeegeschmack

 

18:00
Nachmittagsimbiss: Protein-Nudeln mit kalorienarmem Ketchup, Kohlrabi

 

21:00
Abendessen: Protein-Nachos, Guacamole


Welche KetoMix-Mahlzeiten sollte ich kaufen?

Die KetoMix-Diät-Mahlzeiten kannst du natürlich auch einzeln oder als Ergänzung zu deinem günstigen Diät-Pack kaufen.


Wichtige Empfehlungen für effektives Abnehmen

  • Essen Sie immer spätestens 30 Minuten nach dem Aufwachen.
  • Essen Sie 5× täglich – bei Hungergefühl können Sie eine zusätzliche Mahlzeit zu sich nehmen.
  • Gemüse und Konjak-Nudeln können Sie jederzeit während des Tages essen. Sie zählen nicht zu den 5 Mahlzeiten pro Tag.
  • Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig – Wasser hilft Ihrem Körper, schädliche Stoffe und Toxine auszuscheiden, die während des Abnehmens freigesetzt werden. Trinken Sie daher mindestens 2-3 Liter pro Tag.
  • Bis zu 500 g Gemüse pro Tag – lernen Sie, Gemüse zu essen. Es unterstützt die richtige Funktion Ihres Verdauungssystems.
  • Erlaubt sind 20 ml 10% Sahne, zum Beispiel für den Kaffee.
  • Haben Sie keine Angst vor Nüssen und Samen, auch wenn sie fetthaltig sind. Sie können bis zu 30 Gramm täglich essen, ohne Ihre Ketose zu gefährden.
  • Experimentieren Sie – in unserem Onlineshop finden Sie Dutzende großartige, schnelle und leckere Rezepte.

Produkte aus dem Muster-Menü

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