Starkes Übergewicht
Hast du starkes Übergewicht, d.h. BMI zwischen 35 und 40? In diesem Fall empfehlen wir, das KetoMix-Diätprogramm für mindestens 10 Wochen durchzuführen. So wirst du die überflüssigen Pfunde schnell und ohne zu hungern wieder los.
Bei starkem Übergewicht empfehlen wir
Für einen Zeitraum von 10 Wochen wirst du drei günstige Diät-Packs brauchen, die zusammen 252 Mahlzeitenportionen enthalten. Die Packs sind in Phase 1 und Phase 2 der Diät unterteilt.
- 1. Phase – Starte dein Diät-Programm
- 2. Phase – Nimm weiter ab
Du solltest 5 KetoMix-Mahlzeiten täglich und dazu dem Diätplan nach erlaubte Lebensmittel essen.
- Detaillierter Speiseplan, der dein Diät-Programm vollständig deckt
- 105 Portionen (5 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
- Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
- Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit du deine Ernährungsziele effektiv erreichst
- Persönliche Ernährungsberatung und Shaker gratis inbegriffen
Du solltest 3 KetoMix-Mahlzeiten täglich und dazu 2 herkömmliche, aber kohlenhydratarme Mahlzeiten essen.
- 63 Portionen (3 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
- Großartige Auswahl an Speisen
- Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
- Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und Rezepten
- Persönliche Ernährungsberatung gratis inbegriffen
- 84 Portionen (3 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
- Großartige Auswahl an Speisen
- Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
- Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und Rezepten
- Persönliche Ernährungsberatung gratis inbegriffen
Wie lange ist jede Phase durchzuführen?
1. Phase
Wie lange dauert sie?3 Wochen.
Wieviel Gemüse? Bis zu 500 g Gemüse pro Tag.
Wie viele Mahlzeiten pro Tag? 5 KetoMix-Mahlzeiten im Abstand von 3 Stunden.
Wieviel Nüsse? Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.
2. Phase
Wie lange dauert sie?7 Wochen.
Wieviel Gemüse? Bis zu 500 g Gemüse pro Tag.
Wie viele Mahlzeiten pro Tag? 3 KetoMix-Mahlzeiten, 2 gewöhnliche kohlenhydratarme Mahlzeiten.
Wieviel Nüsse? Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.
Welche KetoMix-Mahlzeiten sollte ich kaufen?
Die KetoMix-Diät-Mahlzeiten kannst du natürlich auch einzeln oder als Ergänzung zu deinem günstigen Diät-Pack kaufen.
Proteinshakes
Proteinsuppen
Protein-Omeletts
Protein-Brei
Protein-Pfannkuchen
Nudeln
Proteingebäck
Proteinriegel
Protein-Desserts
Schokoladen und Süßigkeiten
Heißgetränke
Getränke
NahrungsergänWichtige Empfehlungen zum effektiven Abnehmen
- Iss nicht später als innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen.
- Iss 5 Mal pro Tag - wenn du dich hungrig fühlst, kannst du eine zusätzliche Mahlzeit zu dir nehmen.
- Gemüse und die KetoMix Konjak-Nudeln kannst du zu jeder Tageszeit essen. Sie werden nicht zu den 5 Mahlzeiten pro Tag dazugerechnet.
- Das richtige Trinkverhalten ist wichtig - Wasser hilft dem Körper, schädliche Substanzen und Giftstoffe auszuscheiden, die beim Abnehmen freigesetzt werden. Trinkt also mindestens 2-3 Liter pro Tag.
- Bis zu 500 g Gemüse pro Tag – lerne es, Gemüse zu essen. Es hilft deinem Verdauungstrakt richtig zu funktionieren.
- Erlaubt sind 20 ml 10 % Sahne, zum Beispiel im Kaffee.
- Hab keine Angst vor Nüssen und Samen, obwohl sie fetthaltig sind, kannst du bis zu 30 Gramm pro Tag zu dir nehmen, ohne dass sie deine Ketose stoppen.
- Sei experimentierfreudig - in unserem E- Shop findest du Dutzende an tollen, schnellen und leckeren Rezepten.
Beispiele für Speisepläne
Du weißt nicht, wie du die Gerichte richtig zusammensetzen solltest? Schau dir unseren Beispiel-Speiseplan an. Zusätzlich zum Vorteils-Pack ist es sinnvoll, weitere Lebensmittel, wie zum Beispiel die Konjak-Nudeln, zu kaufen. Diese werden nicht zu den KetoMix-Mahlzeiten dazugerechnet und du kannst sie unbegrenzt essen.
Für Tage, an denen du auf Arbeit bist:
- 7:00 Uhr – Frühstück: Protein-Pudding
- 10:00 – Zwischenmahlzeit: Protein-Riegel mit Schokoladegeschmack
- 13:00 – Mittagessen: Tomatensuppe mit Konjakeinlage in Form von Reis + frisches Basilikum
- 16:00 – Zwischenmahlzeit: Proteinshake + ein Teelöffel Aroma (Kokos)
- 19:00 – Abendessen: überbackene Nachos mit Gemüse und Knoblauch-Dressing
Für die freien Tage:
- 8:30 – Frühstück: Pfannkuchen mit Spinat und kurz gebratenen Champignons
- 11:30 - Mittagessen: Protein-Risons mit Zucchini und Pesto
- 15:00 - Zwischenmahlzeit I: Protein-Shake mit Erdbeergeschmack
- 17:00 - Zwischenmahlzeit II: Gemüsesuppe mit Konjak-Einlage in Form von Tagliatelle
- 20:00 - Abendessen: Protein-Chips
Wenn du irgendwelche Fragen hast oder dir unsicher bist, wende dich bitte an unsere Kundendienst-Hotline.